Biblioteka Aktywnego Seniora

W trosce o zdrowie często sięgamy po różnorodne specyfiki oraz suplementy, powszechnie dostępne w aptekach, mając nadzieje, że wzbogacą naszą dietę, poprawią nasze zdrowie lub wygląd. Tempo życia jest coraz szybsze, rzadko znajdujemy czas na sporządzenie pełnowartościowych posiłków, a chcąc uzupełnić niedobór składników odżywczych, witamin i minerałów sięgamy po łatwo dostępne suplementy. Jednak czy korzystne dla nas jest przyjmowanie takich produktów spożywczych? Na to i wiele innych pytań, seniorzy mogli znaleźć odpowiedź podczas spotkania z dietetykiem Karoliną Osińską, które odbyło się 10 maja 2018 r. w ramach Tygodnia Bibliotek.

Wykład pt. „Suplementy wiedzy – co o nich wiesz?” dotyczył kilku istotnych kwestii. Przede wszystkim seniorzy poznali różnice pomiędzy lekiem a suplementem diety oraz zapoznali się z najważniejszymi interakcjami leków z żywnością w różnych jednostkach chorobowych. Prowadząca spotkanie szczegółowo omówiła raport Najwyższej Izby Kontroli dotyczący suplementów, ich produkcji, dostępności na rynku farmaceutycznym oraz spożywania ich przez Polaków.

Na podstawie przekazanych informacji seniorzy przekonali się, że suplementacja witamin i minerałów niekoniecznie przyczynia się do zachowania zdrowia, a potrafi czasem zaszkodzić. Seniorzy w zamian tego poznali naturalne suplementy, które warto włączyć do swojej diety.

Fot. Izabela Kolasińska