Joga w bibliotece
1 października 2022 roku w Bibliotece Herberta odbyła się akcja “Weekend seniora z kulturą”. Jednym z wydarzeń, w którym seniorzy mogli wziąć udział, były warsztaty jogi. Zajęcia były przeznaczone dla osób w dojrzałym wieku, które chcą zachować dobrą kondycję i samopoczucie psychiczne. Wykorzystywane ćwiczenia oparte były na naturalnych ruchach, które uruchamiają poszczególne taśmy anatomiczne w ciele i poprawiają zakres ruchu w stawach. Dzięki temu każdy uczestnik zyskuje świadomość ciała, czuje wyraźne wzmocnienie, a codzienne aktywności fizyczne przestają być problemem.
Zajęcia poprowadziła pani Joanna Lodzińska, która tworzy w mediach społecznościowych profil Uważność na macie
Polski
English
Français
Deutsch
Русский