„Lista moich zachcianek”
Dnia 11 marca w Filii nr 10 podczas spotkania Dyskusyjnego Klubu Książki skupiliśmy się na ...
Wyspa spokoju, czyli jak radzić sobie z napięciem w ciele
18 listopada 2024 r. odbyły się warsztaty z zakresu radzenia sobie z napięciem w ciele. Pomysł zaczerpnięto z książki Zuzanny Ziomeckiej Wyspa Spokoju. Jak mindfulness pomaga w trudnych sytuacjach dostępnej w Wypożyczalni Głównej. Na spotkanie przybyło wielu chętnych, którzy dowiedzieli się jak za pomocą wielu technik niwelować napięcie w ciele, jak rozpoznać i radzić sobie ze stresem, jak się uspakajać czy jak podejmować trudne decyzje.
Tekst: Agnieszka Kimon, zdjęcia: Sylwia Kowacka
Polski
English
Français
Deutsch
Русский